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La technique du stretching postural

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La technique du stretching postural2018-10-06T23:30:03+00:00

La Technique du Stretching Postural®

Les principes de la technique du Stretching Postural®

Le Stretching Postural® est une technique corporelle.

C’est une technique statique globale assurée par des respirations spécifiques. Seuls les moyens d’actions sont donnés, non les buts. Ce qui laisse libre cours à l’interprétation des sensations et des émotions pour agir sur de multiples fonctions organiques mais qui répond aussi à des exigences qu’il faut approfondir pour mieux cerner son raisonnement, son cheminement et son aboutissement.

La méthodologie est précise, tant pendant les postures que pendant les séances.

La finalité d’une posture dépend de la rigueur du placement et d’une utilisation correcte des moyens.

Le travail d’appuis, de repères extéroceptifs et proprioceptifs ainsi qu’une construction musculaire intense amènent une puissance du corps.
La réalisation est possible pour tous car il n’y a ni performance, ni modèle, ni compétition.

C’est un véritable jeu de construction, toujours contrôlé, où l’étirement progressif et les contractions musculaires aboutissement, en final, à un travail du corps dans sa globalité.

Le Stretching Postural® a pour but essentiel de favoriser une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes.

Il demande a être vécu afin de solliciter tant le corps que l’esprit et permet de repousser ses limites selon ses propres désirs.

Les respirations spécifiques :


                  
Trois types de respiration sont pratiquées durant les cours :

– Une petite respiration pendant les postures
– Une grande respiration à chaque fin de posture

– Une grande respiration douce en fin de séance

Il existe une variété dans le travail :

– Étirements purs
– Contractions musculaires sur des fibres pré-étirées

Pendant la contraction musculaire, le recrutement des fibres passe, en premier lieu, par celui des fibres toniques la vigilance est omniprésente, ce qui crée une unité corps-esprit (mise en exergue des propriocepteurs et des extérocepteurs)
la présence d’une voix extérieure stimule et accentue l’intensité du travail.

La méthode Stretching Postural® et la marque déposée qui lui est associée sont l’oeuvre de Jean-Pierre MOREAU, kinésithérapeute à l’Institut National des Sports et entraîneur d’athlètes de haut niveau depuis 1960.

Le Stretching Postural® est né d’une intuition qui devait se confirmer quelques années plus tard, de la prédominance des muscles de l’attitude et du maintien sur les muscles dynamiques. L’étude du travail construit et dirigé s’est initiée depuis les années 1965 pour aboutir à une technique riche et réfléchie.