La Technique

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Le Stretching Postural® a pour but essentiel de favoriser une régulation  tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions  musculaires profondes.

C’est une technique globale qui laisse libre cours à l’interprétation des  sensations et des émotions pour agir sur de multiples fonctions  organiques mais qui répond aussi à des exigences qu’il faut approfondir  pour mieux cerner son raisonnement, son cheminement et son  aboutissement.

La méthodologie est précise, tant pendant les postures que pendant les séances.

La finalité d’une posture dépend de la rigueur du placement et d’une utilisation correcte des moyens.

Le travail d’appuis, de repères extéroceptifs et proprioceptifs ainsi qu’une construction musculaire intense amènent une puissance du corps.

 

Les principes du Stretching Postural®

Une technique statique globale assurée par des respirations spécifiques. Il existe des mots-clés.
Seuls les moyens d’actions sont donnés, non les buts.
La réalisation est possible pour tous car il n’y a ni performance, ni modèle, ni compétition.

 

 

 

Les respirations sont spécifiques :                       
– Une petite respiration pendant les postures
– Une grande respiration à chaque fin de posture

– Une grande respiration douce en fin de séance

Il existe une variété dans le travail :

– étirements purs
– contractions musculaires sur des fibres pré-étirées

 

 

 

 

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Pendant la contraction musculaire, le recrutement des fibres passe, en premier lieu, par celui des fibres toniques
la vigilance est omniprésente, ce qui crée une unité corps-esprit (mise en exergue des propriocepteurs et des extérocepteurs)
la présence d’une voix extérieure stimule et accentue l’intensité du travail

Le Stretching Postural® est une technique corporelle.
Il demande a être vécu afin de solliciter tant le corps que l’esprit et permet de repousser ses limites selon ses propres désirs.