Description

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Par Magalie Barbier & Laurence Moreau

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Ce deuxième guide pratique du Stretching Postural® est destiné à tous les élèves  qui désirent approfondir la technique et disposer de postures à effectuer seul, dans la vie quotidienne ou en vacances.

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Vous y trouverez :

  • Des notions techniques pour comprendre la subtilité de la méthode,
  • Des rappels sur les respirations spécifiques,
  • Des conseils pour progresser dans votre schéma corporel,
  • Des planches d’anatomie,
  • Des exercices pour améliorer votre quotidien,
  • Des postures « à la carte » en fonction de vos attentes :
    • Travail sur des groupes musculaires spécifiques
    • Tonicité des abdominaux
    • Travail sur les équilibres
    • Postures spéciales pour le dos
    • Postures spécifiques pour les sportifs
    • Séances pour tous les moments de la journée
    • Conseils et postures pour les femmes enceintes

      Le coach personnel idéal!

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